YouTubeえりりんチャンネル
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邪兄さんにインタビューして頂きました！
宮増侑嬉先生のYouTubeに出演しました！
思考の達人インタビュー
10万回再生された動画です^_^
わーわーわー
なんてことでしょう💦
もう月末に…
5月があっという間。
ホントに色んなことがあった。
先日、基礎講座を開催しました！
基礎講座って楽しい✨
久しぶりのブログとなりますが
今日はですね
怒りの扱い方について書きます。
怒りの書き出しや
ネガティブの書き出しに
慣れたもんよ
と思っていた私でしたが
実はめっちゃ抑えていたことに
気づきました。
怒りを書きながら
これはコントロール思考だとか
私の思考だとか
理性で色々考えてたんです。
だから…
怒りを感じきれない！！
そしてイライラ
しやすくなっていました。
怒りを書き出す時は
自分をジャッジしない。
こんなことで怒るん⁉️
って思わない。
腹立つもんは腹立つ
むかつくもんはムカつく
というふうに書いていく。
そして認める。
私やっぱり長女だった。
怒ってるのに
怒り切ってなかった。
それに気づいて
ジャッジをやめて
怒りを書き出したら
エネルギーが流れ始めた感じ。
空いたスペースには
新しい思考が現れる。
私は怒りを
ためこみすぎてたんだなー。
スペース余白を作りましょ♪
