こんばんは🌛
松江市のピラティス＆整体 tsubomi～つぼみ～ です
今日は月1で開催している
ハードピラティス のグループレッスンでした
運動が苦手すぎて、筋トレなんてほぼしてこなかった私ですが、
3年前にピラティスにハマってから
鍛えることの楽しさが少しずつ分かってきました
世の中に、自分を裏切らないことって
筋トレだけ
と断言出来るほど
私自身、体も変わったし、痩せたし
まだまだ伸び代はありますが、
確実に体幹部分は強くなったな
腕立て０回
だった自分が、今15回は出来る
(ドヤw)
ハードピラティスは
〇普段のレッスンより筋トレ多め
〇汗かく率高い
〇キツイ
〇けどそれがまた快感
〇みんなの笑顔が多い
〇ガッツリ動いて終わったあとスッキリ
〇次の日筋肉痛覚悟
実は参加者の皆さん、
バリバリ運動出来る人
1人もいません
みんな努力の人たちなんです
自分を追い込むことが大好きな
M子ちゃん達～
集まれ～
❤笑
次回は9月25日(水)
13時半～
乃木公民館和室にて開催予定❣️
参加してみたい方、
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