日々の食事と暮らしで女性の一生をもっと自由に🍀 管理栄養士/産前産後ヨガ講師 天野遥です
2児の母でもある私
ですが、お肌と体の若々しさのため夫にナイショで食べてるものがあります
それは…
ピーマン
笑笑笑
お手頃だけど、ビタミンCをはじめとした抗酸化作用がある栄養素たっぷりの優秀食材です✨
なんで夫にナイショかというと、夫(正確にいうと娘もか)が嫌いな野菜No.1！なので、いつもの食卓に並ぶ事はまずありません😅
でも、義実家で作ってる無農薬ピーマンを私用に送ってもらったり、近くの農家さんが作ったピーマンを購入して食べてます💕
だって体の中からキレイでいたいから。
(もちろんピーマンだけじゃキレイにはなれませんが笑笑)
病院勤務時代、女性の栄養指導をするとよく聞かれたのが
「夫が野菜嫌いなので野菜は増やせません」
「子供が食べ盛りなので肉メインになってしまいます。私は魚が食べたいんですけどね〜」
といった言葉。
私は「なりたい自分」のために、家族(あと環境)を理由に犠牲にしたり妥協するものなんてないと思ってます。
食べたいものを食べる。したい事をする。
日常的な事で言えば、外食の時、子供に取り分けるのは必ずしもママじゃなくていい！笑
外食も人生も100%以上楽しもう。
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