日々の食事と暮らしで女性の一生をもっと自由に
管理栄養士/産前産後ヨガ講師 天野遥です
今日は今回の妊娠・出産で感じたことを。
3年前、娘を出産した時は微弱陣痛が2日。その後お産も25時間かかり、娘の誕生は嬉しかったけど出産はトラウマになってしまいました😅
妊娠中から赤ちゃんが小さめで、かなりナーバスになっていたな。。
しかし今回はなんと予定日当日、5時間程度で私にとってはスーパースピード安産で息子は生まれてきてくれました！
一般的に2人目以降は初産の半分くらいの時間でお産できると言われていますが、5分の1ですよ笑
この違いはなんなのか！？
2人目、というだけではなくて、
「心と身体の解放」=自由！
今回の妊娠出産はこれが大きかったと思います。
もちろん私が普段お伝えしているヨガも実践しましたが…
・眠いと思った時に寝る！(今の働き方だからできた)
・妊婦だからといって必要以上に躊躇せず、いろんな事にチャレンジしたり納得するまでやる！
食事も、欲するものを制限せず食べてましたが、体重増加も適正でした✨(娘の時は体重増やしたくなくてビクビクしてたけど、結局は同じくらいの増加でした笑)
そして同じくらいの体重増加でも、娘→2300g台の低出生体重児 息子(第2子)→3000g台 と、赤ちゃんも思った以上に発育良好
今回の妊娠出産で出産のトラウマは解消でき、今は大変だけど毎日育児を楽しんでいます！
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