日々の食事と暮らしで女性の一生を心地よくサポートする管理栄養士/産前産後ヨガ講師 天野遥です
お盆はいかがお過ごしですか。全国的に大雨が降り続く地域も多くありますね
どうかお気をつけてお過ごしください。
そして今年の夏は全国的に猛暑日が多いですね😣
熱中症や夏バテ等、暑さによる体調不良も心配な毎日です💦
しかしそれとは別に、夏になると、イライラする、眠れない、生理痛や肌荒れが酷くなる…そんな不調を感じている方はいませんか？？
「病院に行く程でもない」「体質だから」「更年期のせい！」
そんな風に諦めたり、対処法が分からず放置している方も多いのではないでしょうか。
しかしこれ、あなたの体質を理解してセルフケアの方法を知れば、夏〜秋の不調を改善できるだけではなく、1年中快適に、自分の体質の強みを活かしてイキイキ過ごせちゃいます！！
私も以前、春〜夏は絶好調、夏の終わりと共に気分が落ち込み塞ぎ込みがちになる…という謎のメンタル不調に悩まされていました
でも、自分の体質を理解してそれに納得！！
今は嫌いだった秋〜冬もセルフケアをしながら楽しめるようになりました✨
夏〜秋以外にも不調を感じる季節や天気、時間帯等があるという方にもおすすめの講座です☺️
体質を理解する事で、年間のセルフケア方法を知る事ができます。
【夏〜秋に感じやすい心身の不調を改善し、1年中快適に自分らしく過ごせるようになる！！体質別養生講座】
8/21(土) 10：00〜
zoom開催(ご都合がつかない方は動画視聴コースあり)
参加費：5500円
詳細はこちら
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