こんばんは
ママのためのオンラインカフェ つぼみ 管理栄養士の天野です。
ほの香の妊活講座では、妊娠がゴールではなく母子共に健康に出産を迎えられるよう、
「妊娠が判明したその日から心がけたい食事や生活」
についてもお伝えしています。
その部分について、裏表1枚のテキストではありますが、私も携わらせていただいています
ほの香のやよいさんを通してテキストを郵送していただいたセラピストさんの1人である、「マージェ」さんより、テキストについてとても嬉しいお言葉を頂きました♪
↓↓↓
妊活中の食事と妊娠が判明してからの食事で大きく違うところは、
「つわり等の体調不良で食事が今まで通り食べられない事もある」
「赤ちゃんの健康な発育のために、気をつけるべき食品がある」
等といった事があります。
特に妊娠が判明する頃にはつわりの症状が出ていて、体調の変化にまず戸惑い、対処に困るといった人も。
体調が悪い中でのネット検索は大変ですし
、(まずは横になって休んでもらいたい)検索で得た情報は正確かどうかもわかりません。
つわりの症状が酷い気がするけど、病院受診の判断基準は？？
食事が食べられていないけど、赤ちゃんは大丈夫！？
等と、不安になってしまう人もいるでしょう。
また、妊活中はOKでも、妊娠したら注意！な食品も…。
例えば、抗酸化作用があるため妊活さんにも嬉しいビタミンA。しかし妊娠初期は赤ちゃんの形成異常を引き起こす可能性があるため、摂り過ぎに注意が必要です。
注意するのはどんな食品？？
等々…
妊活中から少しでも妊娠してからの食事や生活について知る事ができたら、安心ではないですか？？
赤ちゃんがやって来たその時のために。出産に向けての食事や生活についても目を向けてみてはいかがでしょうか