久しぶりに空手のこと。
柔軟、柔軟
わたくしは、お二人の会員さんの持ち手を担当
この日は、先生をお招きしての定期セミナー
その先生とは
全日本極真連合会主催 全日本空手道選手権
女子の部で優勝している、北島まなみ先生
とっても強い尊敬している方です
まずは上級クラス
シャドー
まなみ先生にミットを持ってもらって
移動しながら連続蹴り、そして蹴り込み
小指…笑
さらに、蹴り込み練習
さらに蹴り込み練習！
ミットで先生の蹴りを受けましたが、
体の芯まで響く、軽いのに重い蹴り
この蹴りを自分のものにしたいー
このあとスパーをして終了
続いて、初級クラス
そのあとは、数種類の激しいミット
ミットを持つのも毎回すごく勉強になります
最後は肩甲骨、肘下腕の筋トレ補強をして終了！
セミナーは毎回得るものがあり、頭も身体もフル稼働しているのか終わると眠気がとまらず。。
帰ってすぐにお昼寝タイムでしたー笑