在地球宇宙人
かぶき者 たかふみです。
かぶき者と名乗る理由は
こちらをお読みください。
暦の上では
夏の土用入りしましたね。
今夏の土用の期間は
7/19～8/6。
昨夜は寝苦しいほどの氣温で
夏本番の予感。
まもなく梅雨も開けて
本格的な暑さになりそうですね。
さて、
夏の土用と聞くと
どんなイメージをされますか？
やっぱり、鰻でしょうか。
あるいは
「『う』のつく食べものを食べる」
でしょうか。
いずれにせよ、食べものですよね。
昔から夏の土用は
【裏鬼門】と言われ
氣の乱れや体調の崩れも
起きやすい時期です。
エネルギー的な乱れであったり
肉体面でも不定愁訴が増えたりする時期。
バテないようにスタミナをつけなくちゃ！
と、食べるものに意識が行きがちだけど
食べ方を意識してみましょう。
（１）よく噛む
多くの場合、
一度口に入れて咀嚼する回数は5回程度。
それをいきなり30回は難しくても
10回くらいなら出来そうですよね。
大切なことは
毎日続けられる程度でやってみる。
（２）お腹いっぱい食べない
「腹八分で医者いらず、
腹六分で老いを忘れ、
腹四分で神に近づく」
と言われます。
また、神骨メソッドでは
「美味しいと感じる量だけ食べよう」
と言います。
時間がきたから、
残すのはもったいないから、
など理由づけした食事の摂り方でなく
感覚を大切にした食事の摂り方にしてみましょう。
この2つを意識して
夏本番に備えましょう♪
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
全ては
最高最善のタイミングで
やってくる♪
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