在地球宇宙人
かぶき者 たかふみです。
かぶき者と名乗る理由は
こちらをお読みください。
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マスク長時間着用による
耳周りの血流障害を改善するセルフケア★
3日ぶりの夕方ラン。
朝ランも良い時期になったけれど
朝は感染防止対策の時間がけっこうかかるので
最近はもっぱら夕方ランになっています。
道中、
綺麗なバラが咲いている！
と思って近づいて写真を撮ろうと
よくよく見てみたら造花(^^;
代わりにサンザシの花を。
ここのところ、
大抵の川沿いの道は
運動不足解消に最近始めたであろう
ランナーやウォーキングの人が多いので
マイナーなコースを選んでトコトコラン。
久しぶりに
スパイダーマン＆鉄人28号にも会いました。
走行距離：11.82km
リザルトはこちら。
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