在地球宇宙人
かぶき者 たかふみです。
かぶき者と名乗る理由は
こちらをお読みください。
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マスク長時間着用による
耳周りの血流障害を改善するセルフケア★
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外出自粛で家で過ごす時間が多くなって
一日中
スマホを触っていたり
テレビを見ていたり
ジッとしたままだったり
そんな声を見聞きします。
そんな今
つばさ整骨院のお客様でも
増えてきたのが肩こり。
今回は肩こりのエクササイズを
動画でお伝えします。
「肩こり」はどこの筋肉のこりか知っていますか？
僧帽筋のこりです。
僧帽筋は↓の画像をご覧頂いて分かるように
背中の広範囲にあります。
これだけ広範囲なので
僧帽筋全てを網羅するには
3つの動きとなります。
3つの動きを2回繰り返すのが1セットです。
では、動画をご覧ください。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
全ては
最高最善のタイミングで
やってくる♪
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