健康寿命をのばす医療革命家
かぶき者 たかふみです。
かぶき者と名乗る理由は
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前回、脳腸相関について
お伝えしました。
今回はそこから
もう少し掘り下げていきたいと思います。
【脳腸相関＝脳と腸が情報交換し合っている】
腸と自律神経の関係を例に挙げると、、
腸内細菌のバランスを整えて
腸の働きが良くなる
→
自律神経が整う
自律神経のバランスが整う
→
腸の働きが良くなる
このようになります。
もう一つ例を挙げると、、、
身体に害のあるものが腸に侵入する
→
脳に瞬時に伝達され、反応する
→
強制排出（下痢）
反対に、
便秘やガスが溜まる（腸の異常）
→
脳に瞬時に伝達され、反応する
→
胃腸の働きをセーブする
これらが『腸は第二の脳』とも言われる所以です。
現代人は
ちょっと手持ち無沙汰になるとスマホ、
というのが常態化しているため
交感神経優位の状態が続き
腸の状態も思わしくありません。
さらに
食事も偏食だったり
甘いものの摂取量が多かったりすると
腸内環境も悪化してしまいます。
そうすると
精神的にも安定しない、
すぐにイライラする
憂鬱になる
といったことが起きてきます。
今、
個人的なことで
落ち込んだりイライラしている、
あるいは
世間を賑わしている新型コロナウイルスの件で
不安になっている、
そんな方は腸に良いことをやってあげてください。
例えば
少し野菜中心の生活にしてみる
腹八分目にしてみる
ちょっとウォーキングしてみる
等、
自分の身体が喜ぶこと、
ねぎらうことならなんでもいいです。
そうすることで
あなたの精神が落ち着き
運が上がってきますよ♪
いつも
お読みいただき
ありがとうございます。
全ては
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やってくる♪
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