臨床で
ときどき
こんな声を聞きます。
「何もしていないのに、
腰が痛くなったんです。」
と。
この理由は、、、
何もしていないと思うのは、
「特に無理をしたわけではない」
ということから始まります。
そこには
【痛みが発生する=無理なことをする】
という前提があります。
しかし
何もしていない=同じ姿勢が長い
ということ。
人間も動物です。
動物とは、動く物と書きますね。
つまり、
動くことが必要です。
運動によって
筋肉を収縮させ
関節を動かします。
そうすると
代謝を促します。
例えば、冒頭に出た腰痛。
ずっと座り続けていると
その姿勢を維持する筋肉は
縮んだままの状態。
収縮がない状態では
筋肉が硬くなり
関節の動きも停止。
そうすると
代謝が低下するから
酸素不足になったり
老廃物が溜まったり。
そんな状態だとはつゆ知らず、
急に立ち上がったり
物を取ろうと急にかがんだりすると
筋肉が痙攣を起こしたりして
痛みが発生します。
このときに
メンテナンスを行えば
早期に改善されるけれど、
「まあ、このくらい大丈夫。」
と自己判断していると、
また繰り返す。
そのうち
特定の筋肉たちが縮んだままの状態を
通常設定と脳が認識しだすので
その筋肉たちは収縮を忘れ、
本来の機能を果たさなくなっていきます。
そこまでになると
自分でストレッチしたり運動しても
なかなか元に戻りません。
そこで
身体のプロの出番です。
眠ったままの状態の筋肉たちを
呼び覚まし本来の機能へと導き、
より快適な生活のサポートをするのが
神骨メソッドであり、
パーソナルトレーニングです。
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