女子力ＵＰ？！ドリンク♪

今回は、私の常飲ドリンクのご紹介

美容には外側のケアも大切ですが、体の中のケアも大切ですよね。
こちらで食べてキレイになれる食材などもご紹介していきますね。
まずは特製？！ドリンクから

レシピは超カンタン

豆乳に紅酢を３：１の割合（このくらいが豆乳の独特な風味が消えます）で混ぜて、
なんとヨーグルトみたいになるのですが、そこにクコの実（ドライ）を大さじ２くらい（好みで）を入れて、食後や小腹がすいた時などに飲んでます

豆乳には、スジャータの『のむ大豆』がおすすめです。
こちら、おからも捨てずに入っているので、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするイソフラボンが通常の豆乳より多く含まれてます

そして、紅酢はKARAのCMでお馴染みのもので、私は楽天でまとめ買いです

http://item.rakuten.co.jp/koreatrade/f-hit-20110727/

紅酢はざくろ酢で、ざくろも植物性エストロゲンを含んでいます

そして、砂糖不使用なのもお気に入りポイントです

また改めて砂糖の怖さは、ご紹介させていただきますね。

それから、クコの実。
あまり馴染みのない食品ですが、実は美容成分たっぷりなのです

杏仁豆腐の上に、ちょこんとのってる赤い実です。
なんと、シワやたるみを防ぐ老化防止成分が豊富で、オレンジよりビタミンＣが多いんです。
長い間、漢方薬として使われてきたことだけあり、栄養成分は１００種類以上と言われるほど、栄養の宝庫

ネット販売のものもほとんどが中国産ですが、日本で販売されているものは等級がよく、洗わずに食べられるそうです

これも楽天でキロ買いしてます

どうせ食べるなら、キレイになれる食材を食べるようにしたいですよね