おはようございます。
本日でこのブログをはじめて１か月が経ちました
まずは１か月毎日書くことを目標に始めたので、達成です。
次は３か月を目標に続けていこうと思っています。
昨日、先月受けた人間ドックの結果が届きました。久しぶりに再検査はありませんでした。
が、日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします。
と書かれていました
変なダイエットのせいで、軽度の低アルブミン血症。栄養失調ですね。
人間ドック受診時の体重は58キロ、前回の人間ドック2019年は57.2キロ、さらにその前2018年は56.4キロ。
徐々に体重増えてます
体重は増えているのに、栄養失調ってどういうこと
現在、タンパク質やミネラルが不足している新型栄養失調の人が多いというお話を先日聞いたばかりだったので、まさにこれだなと深く反省しました。
しっかり食事を摂るようになってから１か月が過ぎました。正直なところ、身体の変化はまだ感じれていません。
ただ、食べているのに、大幅に体重アップということはないです。
たんぱく質をしっかり摂りましょうということでそこにばっかり気持ちはいってしまうけど、やっぱりバランスよく色んな栄養素をしっかりとるって大事だなと今更ながら思います。
ちょうど、今食生活アドバイザーの勉強をしているので、より一層知識を深めて、健康な身体を作っていきたいなと改めて思いました。