おはようございます。
今朝は久しぶりにウォーキングしてきました。６時スタートだったのでやっぱり暑かった。
５時に起きて５時半スタート出来ると気持ちいいです。
昨日は会社の後輩が遊びに来てくれて、一緒にご飯を食べました。
ちょうど、長く餃子を作ってないから作りたいなーと思っていたので、餃子を作りました。
冬はお鍋をしますが、それ以外はたこ焼き、餃子…何作ってるかな笑
二人で60個の餃子を食べつつ、柔道の団体戦、女子バレーボールを見ました。
結果的には残念ながら、どちらも負けてしまいましたが、本当にいい試合でした。
私たちは好きな時に好きなものを食べてるけど、スポーツ選手は食事もいろいろな制限もあるだろうし、とにかく想像もつかないほどの練習を毎日やってるって考えると、凄いねって話しました。
出産後も現役でスポーツ選手を続けている人もいますが、子育てだけでも大変なのに、自分の身体の管理もしつつ、トレーニングもするってすさまじい精神力だなと思います。
私は色んなことに手を出しますが、とことんやり切ったと思う事…あんまりないですね笑
だからこそ、42歳の誕生日は自分史上最高の身体で迎える‼この目標は達成したいなと思っています。
ただ、体重を落とすだけではなくて、足の浮腫みをなくして、しっかり筋肉もつけて、健康な身体にしたいと思ってます。
今日から８月。まずは３か月、しっかり食べて、しっかり運動して、体脂肪30.6％を27％まで落としたいなと思っています。と言っても、体脂肪を追いかけたことないんで、3％落とすことがどれほどのものかはよく分かりませんが笑
今の自分の身体を写真にとって、３か月後見比べてみようと思います。