やほみ(・∀・)
きょう東京はすごくいいお天気です!
なので早起きして
朝からお洗濯にお掃除を
がんばりました(`∀´)
(誰かほめて)
ちなみにミュージックは
AAAと三浦大知さんを
リピート、リピート、リピートヾ(@^▽^@)ノ
朝からがんばりすぎたので
一段落したら
ちょっとうとうと。。。
気づいたらこんな時間に!!!
お昼まだ食べてない!!!
ということで〜
スタッフさんにお願いして〜
買ってきてもらいました!
〇スバーガーとス〇バです!w
両方ともつばみすとさんから
チケットなどいただいていたので
使わせていただきました!
つばみの食までサポートしていただき
ありがとうございます(iДi)
午後はお洗濯がかわくまで
トレーニングです!
チームもキャンプインしたので(°∀°)b
主に腹筋をやります。
ちなみにつばみの腹筋は
数を数えません。
音楽に合わせて
1曲の間ずっと腹筋します。
リズムに合わせて腹筋するので
数、数えるより辛くないの!
(個鳥的な感想です)
あと、足をたてて?やる
いわゆる普通の腹筋の形だけでなく
足をのばしたりなどして
足の位置変えて腹筋すると
効く場所も違うから
1曲中にいろいろ変えてやると
1曲ってあっという間なのヾ(@^▽^@)ノ
(あくまでも個鳥的見解です)
さっ、午後もがんばろー(´∀`)
東京ヤクルトスワローズ・マスコット
つばみ(・∀・)