体重 59.15kg (前日比 -0.7kg 開始比 -0.8)
体脂肪 34.2kg
体脂肪、体重、両方さがった
カロリーをきにしたら量をおさえるのでやっぱり体重もその分減るよね。でも昨日の夜は空腹感をガマンして、あぁダイエットしてるわぁ。。わたし
て感じだった。
て感じだった。これを毎日毎日積み重ねるのかぁ。
できるかなぁ
糖質制限食で好きな量食べて痩せる人！
うらやましいぃ
糖質制限食な上にカロリー制限してやっとやっと痩せる私。
5月頃の挙式で恥ずかしくないように頑張ろう。いや、このままじゃいやだもん。
はぁぁぁ
結婚式が憂鬱なんてもったいない話だね。
朝
モヤシ 0.1cal
ほうれん草 14cal
ポン酢 5cal
ウィンナー 3本 150cal
豆腐 85cal
30回噛みかなり真剣にやったら満足した！
間食
チーズケーキ 一口 50cal
昼
とれなかった。
間食(16時半)
(16時半)からあげくん 220
夜
17時半
17時半 ブロッコリー 10cal
豆腐シュウマイ 不明おそらく200cal
糖質0発泡酒 2本
156cal
156calほうれん草炒め 5cal
野菜スナック 30cal
ベビーチーズ 50cal
合計 974.1cal
祝1000cal以内
でも今日はたまたま用事でお昼とれず、お腹のすいたタイミングで夜ご飯をたべたから。
なかなか続けられないだろなぁ
いやはや
明日痩せてますように