腹筋ローラー

こんにちわ🙋

今日はグループホーム佐鳴台の夕食後の様子をお伝えします🐱

最近夜よく眠れるようにと運動をはじめた入居者のＹさん。    試しにと職員が腹筋ローラーを持ってきてくれました😃

姿勢をきめて❗

ゆっくり前方に体を移動させます❗

写真ではわかりませんが全身がぶるぶるです

最後はもとに戻れず倒れてしまいました😱

その後も楽しいようで黙々と筋トレに励んでいました😃

体を鍛えて体力をつけるのも自立への第一歩ですね   

 継続してトレーニングできるよう応援してます👍