ランニング！

9時半ぐらいにランニングしました！

最初は30分ぐらいストレッチもかねてウォーキング！

4キロぐらい走り

そっからシャトルランをひたすらしてました！

休憩をはさみながら15本！

そして帰ってる最中にコンビニへ～

誘惑を断ち切りました！

そして買ったのはもちろんこれ！

水分補給！

お風呂に入り汗を流して！

スッキリしました！

ぶっちゃけサウナより気持ちいいです！

では！