気付いたらご飯のことばかり書いているblog
今日も書こうとして
一旦やめました笑
頭の中で考えていることを書いているblogなので
毎日そういう事ですね笑
この間、今年一年を漢字一文字で書きましたが
今思えば
絶対に食"だ
目覚めたんです
去年のクリスマスから🚪
これ実際にあったら
絶対あったかいやつじゃん！
食べてる分動くぞ〜〜
最近、どんな筋トレしてるの？という声を頂くので
今度書こうと思います
特別なことは何もしてないけどね😛
筋トレの順番としては
お尻→足→腹筋→有酸素運動
が私の理想です
大きい筋肉から動かしてあげると
代謝も良くなって痩せやすいみたい
全然出来ない日もたーくさんあるし
1つしか出来ない日もあるけど
確実に毎日コツコツ続けることが大事なんだと
思わされる最近です🥲
長い時間一気にやるより
短くても毎日やること
筋トレに限らず
何かを毎日続ける事が1番難しい
自分の機嫌は自分でとる
最近言われて沁みた言葉です
💡
踊ってきます💃
ではまたね〜