プロテイン飲み過ぎたら「おならが臭くなる問題」がある。
それは身体が消化するタンパク質量を超えてるんだな。
多分問題は、タンパク質の過剰摂取というよりかは、消化できる腸が育っていない。
（教員は糖質過多になりやすいため、腸内環境がよろしくない人が多い気がする。）
だから、対応策としては、食物繊維の多い食事をしたり、整腸剤を飲んだりして、
タンパク質を消化できる腸を育てよう。
私は「難消化性デキストリン」の粉末スティック引き出しに入れてる。
飲み物に入れてるよ。
これは、食物繊維の粉末。
こういうやつ。
整腸剤は、メーカーにより配合されている菌が違うし、人の腸によって合う菌が違うから、
いろいろ試して自分に合うものを見つけてくれ。
整腸剤は、実は毎日飲んでも大丈夫って知ってた？
私は、いろいろ試して納豆菌のミヤリサン錠が1番身体に合った。
ほかにもいろいろあるよ。
私のNO.2はビオスリー。
ほかにも有名どころ挙げとく。
自分の健康は、自分で守ろうぜ。