ウォーキングなのに…

ビール腹をやっつけるタメに

始めたウォーキング

1日平均2キロ

歩く汗をかくのどが乾く

終わってからプファー

このルーティンに

何の意味がないことに気づく

むしろ減量どころか

体重増えているし

(ウォーキングで足に筋肉ついて)

ビールの量を減らす

　　　　Or

歩く距離を増やす

２択にしても

どちらもNO だ

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病気にならない　歩く習慣 （中経の文庫） [ 米山　公啓 ]