3年連続
大学時代の友人と
焼肉
昼から
健全飲み会
飲んでないか
友達の幹事力高い
明日は何しようかな
★熱中が人を動かす
熱中とは、何かに没頭し、心を奪われる状態のことです。この熱中こそが、人を大きく前進させ、新たな可能性を開花させる原動力となります。
熱中がもたらす効果
* 集中力・持続力の向上: 熱中している時は、時間感覚を忘れて没頭するため、集中力が高まり、長時間の作業も苦になりません。
* 創造性の開花: 新しいアイデアや発想が生まれやすくなり、問題解決能力も向上します。
* モチベーションの維持: 目標達成への意欲が強くなり、困難な状況でも諦めずに努力を続けられます。
* 幸福感の増大: 達成感や充実感を得られ、心の安定にもつながります。
なぜ熱中が人を動かすのか？
* ドーパミン分泌: 熱中すると、脳内物質のドーパミンが分泌され、快感や報酬感が得られます。この快感が、さらに熱中を深め、行動を促すのです。
* フロー状態: 心が完全に没頭し、意識が一点に集中する状態を「フロー状態」と言います。この状態では、時間や周囲の状況を忘れて、活動そのものに楽しさを見出すことができます。
* 自己実現欲求: 人は誰しも、自分の能力を最大限に発揮し、何かを成し遂げたいという欲求を持っています。熱中することは、この自己実現欲求を満たすための手段の一つと言えるでしょう。
熱中を生み出すには？
* 興味のあることを見つける: 自分の興味関心に基づいた活動を選ぶことが大切です。
* 目標を設定する: 達成したい具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持できます。
* 小さな成功体験を積み重ねる: 初めのうちは、小さな目標から達成し、自信をつけていくことが重要です。
* 環境を整える: 集中できる環境を作り、妨げとなるものを取り除きましょう。
* 周りの人に相談する: 困った時には、周りの人に相談したり、協力をお願いしたりすることも有効です。
まとめ
熱中することは、単に楽しいだけでなく、自己成長や目標達成に不可欠な要素です。何かを始める際に、まずは興味のあることを見つけ、熱中できる環境を作り出すことから始めてみましょう。
リハビリラン続けるか
気が向いたら頑張ろう
💪💪筋トレ 火木
🏃💨ダッシュラン
🏃🏻普通 月
🏃🏻😒やる気なし 水金土日
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🙅♂️🏃🏻走らず
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