昼まで寝て
仕事して
筋トレして
走って
姪っ子たちと会って
掃除して
飯食って
寝て
なんなんだこの
何でもない一日は
刺激が足りない
久しぶりのダッシュラン
めちゃくちゃきつかった
💪💪筋トレ のみ
🏃💨ダッシュラン 水
🏃🏻普通
🏃🏻😒やる気なし 月火
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🙅♂️🏃🏻何もせず
★
①自己採点→良かった点、なぜ？
悪かった点、改善策
優秀な人はここの言語化能力がすごい
②宣言してもらう
他人の決めた目標より自分が決めた目標の方がやる気がでる
③相手に憑依してコメントする
オレだったらこうする❌
経験値少ない、新人→ティーチング
経験値多い、ベテラン→コーチング
ランニング
ジョギング
【6月26日(水)のニュース】
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