毎年この時期は
姪っ子甥っ子と触れ合ってんだな

朝5時に起きて
筋トレして
旅行行く父を車で送って
走って
英語アプリして
ただ今、朝の7時30分
なんて健康的で
生産的な1日だ
やっぱり早く寝るのがいいみたい






今日も今日とて
やる気無しラン



💪💪筋トレ のみ        月火
🏃💨ダッシュラン     
🏃🏻普通                          
🏃🏻😒やる気なし         水木
🏃🏻🏃🏻ロングラン          
🙅‍♂️🏃🏻何もせず

★THETA シータ  動画のweb3バージョン
リテラシー   本当かどうか判断する力




ランニング

ジョギング

 

 

【3月28日(木)のニュース】