午前中サクッと仕事して
夕方は姪っ子達の誕生日会
昨日に続き
お父さんしてんなあ。
夜はカタンと
ドミニオン
エイジオブエンパイア
できるかなあ。
Baroque v3, Art Deco, Datanoshing, Ink v3, Splash style, Abstract Art, Abstract Tech, 3D, High definition, Photo realistic, specified, CyberTech
筋トレ
💪💪筋トレ 月水金日
🏃💨ダッシュラン 木
🏃🏻普通 土
🏃🏻😒やる気なし 火
🏃🏻🏃🏻ロングラン
🙅♂️🏃🏻走らず
★本を読んだあと、本を閉じて40秒復習、まとめる、説明する→記憶に残る
♦顔面マッサージ41＋22日目
メモメモ
【気長に続ける企画】
身体に悪いものを食べていないか
本日は ︎︎︎︎❌
トータル 11〇 11❌
躁鬱バロメータ 3／5
体調バロメータ 3／5
ランニング
ジョギング
【10月22日(日)のニュース】
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