こんばんは
以前もブログに書いたことあるシリカ水
シリカとはケイ素のことで
人の身体を支える骨や血管
皮膚などを作る上で欠かせないミネラル
含有量が多いものは125㎎/ℓというものも
見かけたことがあります。
だいたい40㎎〜100㎎の
シリカ含有量のシリカ水が多いですね
ではどのくらい摂取したらいいの？と
ご存知でない方もいらっしゃると思います
人の身体は1日に10㎎〜40㎎のシリカを
消費するといわれています。
それを補う量を継続して毎日摂ることが大切です。
毎日摂取するとなるとコストのことも考えて
無理なく続けて購入できるものを
見つけたいですよね
いろんな種類のシリカ水を
見かけるようになりましたー
小豆は70㎎/ℓ以上のものを
選ぶようにしています♪
そして1日あたり
500㎖〜1000㎖は摂りたいですね
サロンでボディのお客様へプレゼントの
シリカ水もその都度違いますが
70㎎/ℓ以上のもをご用意しております
ナチュラルミネラルウォーターで飲みやすい
ぜひプライベートでも取り入れてみてください
