おはようございまーす
インスタのアカウントを趣味とかプライベートとか
サロン以外のアカウントも複数もってるですが
ゴルフのアカウントでプロテインのメーカーさんから
プロテインをいただきました
今まで飲んだプロテインに比べてめちゃくちゃ飲みやすいし
おいしーーー
タンパク質の必要性についてはまた後日更新しますが
満腹感もあって置き換えにも良さそう
これ飲んだらほんとお腹空かなかった！！
昨日朝をプロテインにしたら今朝は体重0.2g減ってたー
0.2gなんて大したことないよって思うんじゃなく
日々の積み重ねなので毎日200gずつ
1ヶ月間減らせたら。。。。
△6kg！！
ホメオスタシスのことを考えると現実難しいと思いますが
そのマインドはダイエットに必要と思っています
株式会社CureさんのRubyFitも続けてもうすぐ2ヶ月
体脂肪率が落ちてきていていい感じです
お仕事にもつながると思うので自分磨き､頑張りまーす