夜・・・・・すぐに眠くなります。が
空腹で夜寝る前に10分ほど
全力疾走（膝が悪い人はスクワットでＯＫ）
朝はジョギングで健康的にダイエット
以下、下記リンクの本文より
医学的に正しい運動と食事制御で
脂肪の燃焼を促すカラダに肉体改造したい。
その方法は以下の2点だけだ。
1. 夕食を軽くし、寝る前にお腹を空かせ、10分間全力疾走しろ。
2. 翌朝、20分間軽くジョギングしろ。
私は山間部に住んでいますので
愛犬がいれば夜の全力疾走も
いいかもしれませんが・・・・・
真っ暗闇では溝に落ちても
いけないので・・・・・・
ＹｏｕＴｕｂｅを流しながら
ダンスで代替え療法といたします
糖質オフは長期はおススメしない
との事です
一次的に糖質オフダイエットを
しましたが、長期的にはどうなのかと
思っていた私にはちょうど良い
情報を得る事が出来ました
沢山の情報がある今の世の中
どれが良いのか自分に適しているのか
最終的に選ぶのは自分ですが
選ぶ情報を「得る」 そのお手伝いを
出来ればと思っています
それもオーダーメイドのように
お客様の求めている理想と
おうちの現状とを合わせて
一番適した方法をお伝えする
その方法は 必ず決まったものでなく
生活の様子はおうちの様子
床やキッチンやお風呂の状態や
使用方法 などなど
生活に合わせてどんどん変化していきます
その時には一番適切だった方法が
いつまでも最適とはいえないし
求めるモノを違うでしょう
メンテナンスも必要です
そんな長いお付き合いを
していきたいと思っています
そんな思いを込めて
明日は無垢の床のメンテナンスに
お伺いします
不思議なもので
今日のダイエットの記事のように
求めている情報って 得ることが出来る
だから私の発信も求めている人に
ちょうどよく届くと信じています
明日はどんな様子かまずは
お伺いして じっくりゆっくりと
一番適した施工をご提案します
それでは続きはまた明日！！！
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