目標40ppm〜80ppm

食後のケトン体の数値

目標は40ppm〜80ppm！

1日の摂取カロリー

1800kcal

pfcバランス

p　110〜140g

f　130〜150g

c　20〜30g

メモ

reflex 無線 スマート ケトン体 チェッカー | ケトン試験紙より80％安価 | ケトン呼吸測定器 | 呼気式 Ketosis症測定器 | 非接触型 | 糖質制限 | 体重管理 | ケトンメーターモニター | リアルタイム脂肪燃焼率 | 試験紙の代替 | 無料アプリ KT-68B

SLUNSE エアロバイク 家庭用 静音 フィットネスバイク 5機能 折りたたみ 16段階負荷調節 LCDモニター&タブレットトレイ付き コンパクト収納 組立簡単 耐荷重160kg 日本語説明書付き

STEADY スピンバイク Plus【Zwift/アプリ連動/静音/組立簡単】 エアロバイク フィットネスバイク 家庭用 ST145(ブラック)

思い立った時に筋トレ出来るから便利↓

BODYMAKER(ボディメーカー) ホームジムDX 39種類以上のトレーニングが可能！ 1畳程のスペースで設置可能！ ラットプル 上半身 下半身 筋トレ トレーニングベンチ 単品

POLAR (ポラール) ペーサー （ Polar Pacer ） GPS ランニングウォッチ iPhone対応/アンドロイド 対応/軽量 40g / 心拍計/みちびき対応【 ランニング計測/ウォーキング計測/健康 ・ 睡眠管理 】バッテリー6日間 ナイトブラック S-L ‎900102174 【日本正規品】

POLAR (ポラール) ペーサー プロ （ Polar Pacer Pro） GPS ランニングウォッチ iPhone対応/アンドロイド 対応/軽量 41g / 心拍計/みちびき対応【 ランニング/アウトドア対応/健康 ・ 睡眠管理 】バッテリー6日間 カーボンブラック S-L ‎900102178 【日本正規品】

POLAR (ポラール) ユナイト （ Polar Unite ） 健康管理 スマートウォッチ iPhone対応 アンドロイド対応 軽量 【 心拍計/睡眠 自律神経/音楽/着信/メッセージ通知】 バックル・スライド ブラック S-L 900108443 【日本正規品】

AMIZDYTO ケトン呼吸測定器 ケトン体 チェッカー 呼気式 糖質制限 USB充電式 非接触型 高精度 ケトンメーター 表示呼気中のケトン体濃度 携帯用 日本語説明書付き

reflex 無線 スマート ケトン体 チェッカー | ケトン試験紙より80％安価 | ケトン呼吸測定器 | 呼気式 Ketosis症測定器 | 非接触型 | 糖質制限 | 体重管理 | ケトンメーターモニター | リアルタイム脂肪燃焼率 | 試験紙の代替 | 無料アプリ KT-68B

【日本正規品】キュービー 筋トレ ダイエット 腹筋 ペダル 運動不足 フィットネスマシン ルームサイクル エクササイズ

好きな曲

https://youtu.be/vHRYkrzxCHg?si=xZtxIyRfueymQLyL

- YouTube

HEATX 【2025新登場・1台で2回吸える！超速予熱モデル】 加熱式タバコ 本体 互換機 2回吸える 電子タバコ テリア センティア対応 ニコチン タール無し アイコス イルマ対応 約20本連続使用 ディスプレイ搭載 アイコス互換機 イルマ互換機 加熱式タバコセット コンパクト 持ち運び便利

【1本で2回吸える】Fasoul Q1 ファソウル 加熱式たばこ互換機 本体｜テリア・センティア対応｜フルスクリーン液晶搭載｜IQOSイルマ互換 (ブラック)

AMIZDYTO ケトン呼吸測定器 ケトン体 チェッカー 呼気式 糖質制限 USB充電式 非接触型 高精度 ケトンメーター 表示呼気中のケトン体濃度 携帯用 日本語説明書付き

reflex 無線 スマート ケトン体 チェッカー | ケトン試験紙より80％安価 | ケトン呼吸測定器 | 呼気式 Ketosis症測定器 | 非接触型 | 糖質制限 | 体重管理 | ケトンメーターモニター | リアルタイム脂肪燃焼率 | 試験紙の代替 | 無料アプリ KT-68B