ダイエットのコツ11選18.9kg減ダイエット記録体重BMI体脂肪率皮下脂肪内臓脂肪筋肉量タンパク質基礎代謝除去脂肪体重中性脂肪健康
ダイエットのコツ11選。理想体重までの道のり。主に、日々のダイエットの記録を載せています。目標は理想体重の60kg代後半(＾ω＾)エアロバイク、ウォーキング、食事制限をしてダイエット中です。赤城のダイエット日記。
筋肉痛になっていても筋トレをする。
スクワット150回以上を目標に！
