こんにちは。
エアロバイク93分漕ぎました。
距離は27.79km
消費カロリー546kcal
食事
朝食 無し
昼食 パン、卵焼き
間食 ウインナー、卵焼き、みかん
卵は8個(´ω` )
卵、、何か…タンパク源にと思って(´ω` )余ってたし。
1個67kcalらしいからいいかなと少しづつ食べていたら、、8個(´ω` )
素直にジンギスカン食べておけばよかった。
(；´・ω・)
炭水化物はなるべく摂らないように、ご飯は食べないでおこう。
引き続きエアロバイク漕いできます。
ではでは。
食事
引き続きエアロバイク漕いできます。