ダイエット125日目

こんばんは

ダイエット始めて125日経ちました。

体重−15.80kg

前日比+450g

1日平均126g減

朝、サプリ

昼、プロテイン

夜、エビピラフ

他、０カロリーのジュース、０カロリーのゼリー、ドーナツ

禁煙4日目

やっぱりタバコ少し吸いたくなります。

4本ぐらい吸ってしまいました

今日も本読んでいきます

では