ダイエット102日目

こんばんは

ダイエット始めて102日経ちました。

体重−13.80kg

前日比+600g

1日平均135g減

朝、サンドイッチ、サプリ

昼、肉、お菓子

夜、肉

他、ゼロカロリーのジュース、プロテイン

鉄のサプリ飲み始めて23日目

マルチビタミンのサプリは継続中。

ビタミンミネラル類、適正。

+600g

プロテイン少し抑えて調整します。

では