こんばんは
ダイエット始めて49日目
8.30kg痩せました
ダイエット始めて一番痩せたときより
+750g
前日比−950g
1日に平均−169g減
朝、肉、他
昼、ゼリー
夜、肉、サラダ
それにしても‥タバコは‥これ‥やめられそうにないです
どうしよ
お酒はスパッとやめられたんですけど‥自分の場合ですが、タバコの方がやめる難易度が高いように感じます
ゼリー無くなってきたなぁ
買い足さないと
いつか運動もしようかな‥
前は1日に1440kcal分エアロバイク漕いでたんですけどね‥近いうちにまたやりますか‥
エアロバイク‥漕ぎ倒して今ので3台目くらいです
スピンバイクも漕いで足の筋肉付けてたんですけどダイエットしたから足が少し細くなりました笑
笑最近筋トレもしてないなぁ
腹筋だけでいいからいつかやろうかな
では