目に良いルテインタップリほうれん草ツナ缶和え

目に良いルテインタップリほうれん草ツナ缶和え

1 業務スーパーほうれん草を冷蔵庫で軽く解凍

2 ほうれん草に水を足しガスコンロで軽く茹でる

3 ツナ缶を開けて足し和える

4 醤油を足す

5 茹で汁ごと食べる

腹が減ってはいくさは出来ぬ

ルテインタップリほうれん草で資格試験突破

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