お便秘には納豆 腸内環境改善お便秘には納豆 腸内環境改善カレーライス、ラーメン、カレーライス、ラーメンとやるとお便秘になるそこで大豆食品の納豆腸内環境改善悪玉菌が減り善玉菌が増えるヤクルトより安いヤクルトも悪くは無いが手軽なら納豆納豆に辛子を入れて食べるとおいしいよ
