リラックスして眠る方法は?

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好きなアイドルやミュージシャンの顔を思い出して、勝手にストーリーを作って、映画を観るような感じで、目をつぶっていると眠れます。私はほとんど、夢には出てこないです。映画製作をする側だったり、観客だったりで、楽しんでいるうちに眠っています。