あなたに共感し変化を促すサポーター
アラカンのたかこです。
日常のさまざまな気付きで
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く、生きてみませんか
先日の記事で、反省は必要ない！
なぜなら
起きることが
ただ起きているだけだから
とお伝えしました。
とはいえ、度々出てくる反省
そして自分責め 
更に、
そこに第3者の存在があって
その人を傷つけてしまったかも...
と
その人に対する
罪悪感も止まらない...
なんてこともあるかもしれませんね。
第3者に対しての思いがあると、
自分責めする＝懺悔をしている
そんな想いがあったり
はたまた
自分だけ幸せになってはいけない、
という想いが出てきたり...
そんなふうに自分を責めることが、
相手に対する想いやりで
優しさだ、と思っていたり...
とにかく
そこに埋没している理由ばかりが
出てきますね。
そんなとき、
ちょっと冷静に考えてみましょう。
あなたが傷つけてしまった、と
思い込んでいるその人は
本当に傷ついていたのでしょうか？
確かめましたか？
直接言われましたか？
よしんば、
傷ついていたとて
もしかしたら、その
マイナス感情を起爆剤に使って
メンタル強く、
充実した人生を送って
あなたに感謝している可能性だって
あるかもやしれません。
何がどうなっているかは
わからないもんです。
あなたが
苦しんでいると思っているその人。
その人の心の状態は
あなたの想像でしかありません。
あなたの思い込みです 
えっ～？？？
╱
なんか自分に都合がいいこと
ばかり言ってるよね～
╲
って
声が聞こえました
では、
別の方向から考えてみましょう！
今、
その人と連絡はとれますか？
とれるなら「ごめんなさい」
と、伝えるのはどうでしょう？
スッキリしますよ～
いや～ムリムリ！
怖くて出来ないよ～
だったら、その時そうした、
そうしかできなかった自分を
ただ、ただ、
認めてあげましょう。
まるで他人に話すように、
自分に対してこんなふうに
↓
♪ とっさに、そうしちゃってたよね。
♪ 気付いたら言葉が出ちゃってたよね。
♪ そんなこともある。大丈夫だよ。
♪ 相手を思いやる気持ちは
いっぱいあったけど、上手に
伝えられなかっただけだよね。
♪ 私はあなたのことを理解してる。
♪ 別に良い人でいなくてもいいんだよ
つまり、
自分で自分を満たして
受け入れるのです。
そして同時に
「いい人でありたい」自分にも
気付いて認めましょう。
もう1歩
踏み込んでお伝えするならば
その
マイナスに埋没している
苦しい～状況は
あなたが変化せず居続けたい
心地よい場所なのです
うそだ～
そんなこと、ある訳ない
私は
苦しさから脱出したいのだ
と
叫んだそこのあなた！
信じたくないと思いますが
実は、本当です
人間には
変化を嫌って今の状態を保つという
本能的な機能が備わっているのです。
まずは、
あなたがマイナスな状況と
判断していたとしても
そこから
プラス思考へ変化することは
慣れ親しんだ場所から
離れることになり
それは危ないぞ
と、
変化を妨げる思考が働くのです。
そんな思考が出てきたら、
ヨシきたな！順調な証拠だ！
と前向きに捉えて
その思考を採用しないように
しましょう♪
例えば
♪無意味な言葉を言い続けたり
(ラーメンラーメンとかね)
♪楽しい歌を唄ってみたり
♪自分の行動を実況中継してみたり
などなど、
試しにやってみてください
実は、
見たい現実は自分で選べます
セッションモニターさんの募集を
再開します！詳細は次回
罪悪感に埋没しない
サポートツールとしてどうぞ
↓
今ここ体験ツール
点描体験会
黙々と点描することにより
お写経のような、瞑想のような
自分と向き合う体験ができます。
心を整えるサポートになり、
綺麗な作品も仕上がります。
お申し込みは
ラインに登録後
「体験会希望」とメッセージを
お願いします
点描体験会の詳細はコチラ
↓↓
ライン公式アカウント
ラインID＠４９７ｆｗｆｎｇ
ご登録後のキーワード送信で
私が描いた「点描曼荼羅画」の画像を
お送りしています。
ご興味ありましたら、是非ポチっと
お悩みなどありましたらお気軽に
どうぞ。
メッセージもお待ちしております
明日も素敵な1日でありますように