あなたに共感し励ます応援団
日常のさまざまな気付きで
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
日々を精一杯
頑張って過ごしているあなたへ
上手に休憩を取れていますか？
仕事の合間や、
家事がひと段落したとき、
ちょっと一休み
ほっと一息ついているその時
ポッと浮かんでくる言葉は
ありませんか？
「おいおい！何をさぼってるんだ？！」
とか、
たまの休日
そうだ！映画を見に行こう！
「え～！そんな遊んでいいの？
やること一杯あるじゃん」
と、否定してくるその声。
そんなことはありませんか？
優先するべきは
努力・忍耐・根性
みたいなね
そんな時、
「それ、本当にそうなの？」
って、
自分に聞いてみてください。
休んだら何がダメなの？
ほっと一息は大切じゃないの？
そう問いかけた時、
どんな答えが返ってきますか？
映画を見たり、
ゆったり珈琲を飲んだり
そんな時は「今ここ」にいます。
「今ここ」にいると
不安や心配から解放されますね
「今ここ」にいる状態は
いままで慣れ親しんだ
努力・忍耐・根性とは別の世界。
なので、
未知の世界は危ないよ～
慣れ親しんだ不安や心配を感じる
場所へ戻っておいで
って、
引き戻そうとしている声です
なので、
その声に従う必要はありません。
ただその声があることを
認めるだけでOKです。
そして、
ゆったり珈琲を飲みましょう
映画を満喫いたしましょう
えっ？
ついついその声を優先しちゃう？
なるほど、なるほど～
「そんな自分は怠け者」
って、
定義しちゃっているのですね
では、
そんな自分に言い聞かせましょう。
今ね、充電してるのよ、
たっぷり充電して
また、たっぷり働くの。
だから、大丈夫なんだよ～
と、
つどつど自分と会話をしてください。
実は
見たい現実は自分で創れるのです
最後までお付きあいくださり
ありがとうございました
「今ここ」体感ツール
点描体験会やってます
あらかじめご用意した下図に
カラーペンで
点描を入れていきます。
黙々と点描する作業は、
お写経にもにて
マインドフルネスを味わえます。
日時はリクエストで
受けつけしています
点描体験会の詳細はコチラ
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セッションモニターさん募集
今月も募集を開始いたします。
募集定員4名さま。
(定員になり次第締め切らせていただきます)
☆自分の中のモヤモヤを話してみませんか？
アウトプットすることで気づきが訪れます
1つの気付は波紋のように広がり、
そして変化が訪れます。
・不安や心配を解消したい
・誰にも話せないことを聞いてもらいたい
・ただお喋りしたい
など、１対１でお話させていただきますので、
どんなことでも大丈夫
☆ 体験後にアンケートをお願いしています。
・zoomにて最大1時
zoomが未経験の方はご説明します
・料金 880円
PayPayか、 銀行振込み
(振込み手数料はご負担お願いします)
お申し込み後に口座Noをお知らせします。
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メッセージお待ちしています
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明日も素敵な1日でありますように
