内面から輝き出すあなたへ
変化をサポートする
アラカン たかこ です。
今日は
「ヒソヒソ話しをしている人を見た時、
私の悪口を言ってる？と心が沈みます」
そんな方へのメッセージ
心が軽くなる
ヒントになれば幸いです
職場や、PTAや町内会、
お仲間との場面で、ヒソヒソと
話している人がいたとき、
嫌だな...
嫌な雰囲気だな...
もしかして私のことを話してる？
なんか私変なこと言ったかな？
って、
想像が膨らんでどよよ～ん
となるときはありませんか？
いやいやそんなことはないさ、
私の思い過ごしだよ、と
打消しはするものの、
「自分の悪口かも」と思ってしまう
心の狭い自分を責めてみたりして
ああぁ～
私はどうして
こんなにネガティブなんだろう
って、
益々落ち込んじゃって...
╱
でもね、それ
大丈夫だよ～
変えられるよ～
╲
まず、そう思ってしまう
原因として考えられること
人に嫌われたくない
と思っていませんか？
そりゃ～思うよ～
嫌われるより好かれたい！
だよね～
じゃあ、
なぜ好かれたいと思うのかしら？
そ・れ・は
人には好かれなければいけない
という思い込みがあるから
なるなる、なるほど～
わかりましたよ、では、
その思い込みを外すと
よそ様のヒソヒソ話が
気にならなくなるのですね
╱
じゃあ
どうすればいいのさ～
╲
まずね、
人には好かれなければいけない
思い込みを満足させるには
人に好かれるために
周囲の期待に応えたり
周囲の期待に応えたり
人が喜びそうなことをして
認められたいと考えていることに
気づきましょう
気づいたら
人に嫌われてもいい、
嫌われても自分の
存在価値は変わらない
と、
新しい思い込みを
セットしましょう！
とはいえさぁ～
そんな簡単にセットできたら
こんなに苦しくないですけどね～
って、
思ったソコのあなた
まずは、
今の自分の思い込みに気づいて
新しい思い込みをセットする
↑
この行動を
自分に許可してください
人間は変化を嫌うように出来ています。
新しい自分になろうとすると
「それ間違ってるよ！やめなよ」
「人に嫌われていいはずないじゃん」
必ず騒ぐエゴが出てきますので、
そうなんだ～
出てくるのが普通なんだ！
ということも
合わせて理解しておくと
自分を責めずにいられると思います。
まずは、１歩
自分へ許可をしてみて下さい
日常のさまざまな気付きで
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
最後までお付きあいくださり
ありがとうございました
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ありがとうございます🙏
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