今日は昨日の続き
「辛い体験から抜け出せそう！」と
気づきが起こった時に
出る反応について。
「なんで私は変われないの？」と
苦しんでいる方へのメッセージ
何か心が軽くなるヒントに
なれば幸いです
幸せへの扉が開いた
と、感じるような
気づきが訪れて、考え方を
シフトしようとしたとき、
変化する自分を全力で
止めに入るホメオスタシスが発動する！
とお伝えしました。
では、
ホメオスタシスってなに？
ググってみました
ホメオスタシスとは、生体が変化を拒み、
一定の状態を維持しようとする働きのこと。「恒常性」とも呼ばれます。
中略
ホメオスタシスとは本来、生物学の用語ですが、人間の心理について使われることもあります。
「変わりたいけど変われない」というのは
心のホメオスタシスです。
つまり、
気づきが訪れ、
「考え方を変えてみよう！」とか
「ちょっと行動を変えてみよう」とか
いままでとは違うことを
やってみると、なにやら
モヤモヤ～
ざわざわ～
落ち着かない気持ちが出てくる...
しかも、
あぁ～なんか今日は気持ちが
スッキリしていて
爽やかな気分
ってときに
おいおい！
何をボケーとしてんだよ！
将来の心配をするんだよ！
と、頭の中に響く声
そうだった！そうだった！
そんなノンビリと
緩んでいる場合じゃないわ～
って、
普段の悩み多い生活に戻る
これが
一定の状態を維持しようとする働き
「恒常性」ホメオスタシスです。
この場合
ちょっと信じがたいことですが
悩み多い自分が
慣れ親しんだ居心地の
いい場所になっているのです
↑
ここまでの話は全部私のことです！
えぇぇ～
ビックリですけど
こ～んなに
楽になりたいと思っているのに
こ～んなに
悩みから解放されたいと
願っているのに
その状態が居心地がいいなんて～～～
自分に備わっている機能が
そこから抜け出すことを止めている...
でもね、
だからこそ、
変化できないのは
あなたのせいじゃない！
こんな機能が備わっていたんだ...
と
認めるだけでも違います
それだけでも、
いままで、ただただ苦しさに
埋没していたところから
ちょっぴり
距離がとれると思います。
それに気づけたら、
そこから一歩一歩ずつね
ちなみに、ホメちゃんは
(最近はホメオスタシスのことをこのように呼んでいる私)
人間を守ってくれる大切な機能で、
悪者ではないのでご注意を！
日常のさまざまな気付きで、
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
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明日も素敵な1日でありますように