あなたに共感し励ます応援団
アラカン の たかこ です。
今日は
「不安と心配の現実から解放されたい...」
と、
思っている方へのメッセージ
何か、心が軽くなる
ヒントになれば幸いです
昨日は、
現実は変えられない。
人も変えられない。
変えられるのは
自分の心と、ものの見方。
ということを書きました
↓
苦しい現実を変えようと
自分が変われば相手が変わる！と
ネガティブと思う感情を
押し込めて
怒ってないし～
嫌じゃないし～
全然大丈夫だもん って、
って、自分をごまかしていたら...
ここからが昨日の続き
↓
病気になりました
身体と心は密接に繋がっております。
心の辛さを身体が教えてくれました。
まずは、
自分の感情に素直になって
しっかり受け止めてあげねばなりません。
その後に
なぜ？そんな感情が出てきたのか？
相手の批判ではなく、
相手に向けていたベクトルを
グルリと回して
自分に向けます。
そして、なんで？
なんでこのことに腹がたったの？
と、自分をホリホリしてみると...
たとえば私ならば、
こんなんじゃダメ！しっかりしなきゃ！
とか
自分はなんて価値のない人間なんだ...
とか
知らず知らずに、自分のことを
責めていたり、
認めていなかったり...
ただ、ただ
どんな自分でも大丈夫と認めていると、
あら？
不思議！周りのことも
「まぁいいか」とか
「なるほど～そうきたか」とか
認めることができて、
腹が立つ回数も少なくなりました
(ゼロじゃないところがいいよね～
)
)あ～、今日も
結論までたどり着くには先が長い！
【まとめ】をして続きは次回へ
「自由で豊かで軽やかに生きるコツ」
※自分の感情をごまかすのは
やめましょう
※イラッとすることがあったら、
自分の中を見てみましょう
山が色づいてきましたよ
ではまた次回
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