あなたに共感し励ます応援団
アラカン たかこ です。
今日は、
「いつも思考が騒がしい！」と
お悩みの方へ
何か心が軽くなるヒントに
なりましたら幸いです
半世紀以上にわたり
思考型人間だった私。
頭の中は常に
過去の行動の後悔と
まだ起こっていない、
未来の出来事への不安と心配
常にグルグルしていました
現実も、とても苦しい状況で
そりゃ、そうだ
常に不安と心配で一杯だもの
苦しい現実を引き寄せるよね
もれなく、引き寄せ上手
で、
ダメダメ～
マイナスなこと考えちゃ
って、
ますます
否定のエネルギーを放射
そんな時は
マイナスなことを考えている
自分を肯定しましょう
うわぁ～
ネガティブなこと考えてるわ～
そんな私もオッケーさ
と、
どんどん認めてあげると
楽になってきます
ネガティブなことを考えちゃ
ダメ
とか
またネガティブな思いが出てる～
そんなのダメとか
自分から出てくるものを
否定するのがヨロシクなく...
ネガティブでもマイナスでも
サイコでもグロでも
どんな自分でも
認めてあげるんだ 
自分が自分の一番の
味方になるんだ
いるね～と受け止めたら
もう自己肯定だよ～
で、
最近は、
思考がザワザワしてきたら
お手数な方法で
一旦思考を休ませてます。
「ありがとう」を言う
思考は
どんどんマイナスを深堀して、
答えを求めて迷走するから、
「ありがとう」をブツブツ言って
(心の中で呟いても大丈夫)
思考のグルグルから
離れてみましょう。
思考は
「いい」とか「悪い」とか
ジャッジして、
グルグル迷走が大好きだけど
「いい」も「悪い」も無いから
答えもないよね。
だから、
思考が騒いだら
「ありがとうブツブツ」発動
だんだんと
心が軽くなってきます
本当に、
こんなんで効くわけ❓️
どうかなぁ～
信じるか、信じないかは
あなた次第です
今日は
これにて失礼いたします
年齢を重ねても、 日々の色々な
気づきで人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
zoomでの開催
公式ラインでご案内中
↓
『今ここ』と向き合えるツール
「ミニ点描体験会」
ご興味ありましたら、ラインに登録後
「ミニ体験会希望」とメッセージを
お願いします
日程や金額などお知らせいたします。
ライン公式アカウント
心がホッとするメッセージを
不定期でお送りしています。
ミニ点描体験会のご案内を
優先してお知らせします。
思い込みに気付くセッションを
始める予定です。モニターさん
募集を優先的にご案内します。
ポチっとしてね
ラインID＠４９７ｆｗｆｎｇ
ご登録後のキーワード送信で、
私が描いた「点描曼荼羅画」の
画像を
お送りします。
ご興味ありましたら
是非ご覧になってみてください
最後までお付きあいくださり
ありがとうございました 
明日も素敵な一日でありますように