お酒か煙草か、それとも俺か－。
冗談はさておき、この4月から喫煙者にとってより肩身の狭い時代になりました。飲食店でも喫煙できない（分煙されていない）お店が増えました。学校や病院、警察署（刑事といえば煙草とあんパンと牛乳の3点セットがマストアイテム）でも敷地内で喫煙できなくなりました。知り合いの刑事も煙を気にして加熱式煙草に変えてました。
このページを読んでると、甘いもの、例えばチョコレートや炭酸飲料など飲み食いしている時は気が紛れて吸いたい欲求を一時的に忘れることができます。また、お酒を飲んでいる時。酔っていると、お酒中心で煙草を吸いたい気分になりません。
一日に一缶350mlの缶チューハイだと、サ○ガリヤなどの安いメーカーのものだとスーパーで90円ほどで買えます。
打って変わって煙草は一箱20本入りで大体360円から500円台。
海外の煙草の中には200円台のものもありますが、あまり評判は良くないようですし、そもそも売っている店が煙草屋に限られていますから、入手困難です。
体内のニコチンが消える前までそんなに時間はかからないと言われています。問題は身体的依存より精神的依存です。身体はニコチンを渇望していなくても習慣になっている為、つい煙草を欲してしまうのです。
運動や風呂上がりに大量の汗をかいて、体内のニコチンを抜く。それで簡単に禁煙できたら楽くのですが、やはり喫煙者が口を揃えて言う口寂しさときたら何とも言えません。
一度に煙草を辞めるのが難しかったら、減煙、もしくはとにかく安い煙草に変え、煙草を吸える時間を減らしたらいいのではないでしょうか。
僕は野球が好きで、草野球の公式戦の合間に球場の外でメンバーがこぞって煙草を吸っているのを見て異様に思えました。野球もひとつのスポーツで、特に投手は心肺機能を始め、持久力がないと長いイニング投げることができません。
3年ほど禁煙していたのに、再び吸い始めるのは実に簡単なことで、辞めることは困難です。
吸いたくなったら何かしら飲んだり歯を磨いたりガムや飴を放り込んだりしたいと思います。