ダイエット宣言から2週間
52-3キロをうろついている。
けど54キロ台はもう最近見てない
6/5が54.8キロ
今日が53.3キロだから
1.5キロ痩せた
ちなみにお酒は好きなので週末とかに350mlのチューハイ飲んでます。
なるべくストレスはなく
長く続けたいから
途中からあすけんってアプリ使い始めたら
カロリーも気にするようになった！！
(摂取カロリーだけじゃなくて、消費カロリーも)
体型にまだ変化はないんだけど、
体質は変わってきたかも
運動しても汗をあまりかかなかったのが
運動初めてスグに汗かくようになった
プロテイン無くなったので
これ買ってみた！
私はいつも水で割ってて、チョコの方を飲んでみたけど
美味しい
甘いの食べたい欲をコレで抑えようとして
チョコレートとミルクココア味にしたけど、
飲みやすい
たんぱく質も沢山入ってるからコレ買ってみたけど美味しいわ
食べないダイエットは綺麗に痩せないし、すぐ戻る
しっかり筋肉つけて体引き締めたい
それが1番老けないと思ってる
さて今から運動して
お昼に頂きマース