みなさん、昨日のバレンタインは大切な人に思いを伝えられたでしょうか
まだまだ寒い日が続きますが、体調管理のほうは大丈夫でしょうか
インフルエンザなども流行ってきていますね
年齢と共に体力や免疫力が低下してしまいます
そのサポートをしてくれる１つとしてファイトケミカルというものがあります
そのサポートをしてくれる１つとしてファイトケミカルというものがあります ファイトケミカルは植物のみが作る機能性成分で、ヒトをはじめとるす動物は作るこ
とができません
５大栄養素（たんぱく質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル）・第６栄養素の食物繊維に続く、大７の栄養素ですがん予防などの効果も期待されています
抗酸化作用もあります
抗酸化作用もありますファイトケミカルの９割は、野菜・果物など,食品に含まれます
しかし、それを必要な量摂るには、普段の食生活では難しいです
ファイトケミカル配合のドリンクなどでお手軽に摂ることができます
活動的になれたり、夜ぐっすり眠れるなど、毎日を健康的に
いつまでも元気に過ごしていきましょう