ダイエット効果があるのか検証①

皆様、1日お疲れ様でした^ ^

社会人2年目になりましたが、最近身体に浮き輪が出来てしまいました。。 

効果があるダイエットについて私の身体で検証しようと思いました！

まず、一つ目の取り組みとして毎日仕事終わりに2キロ歩きと走りを行います。

※食事は外食7割、自炊3割です。😭

※身長165センチ、体重66.0kg

効果が出るかは30日後にご報告いたします！

お楽しみに^ ^