こんばんわ🌟
そろそろ
本格的に秋になってきましたね

秋から冬にかけてダイエットすると
良いと聞きます👙
ダイエットもしたいのですが、
ちょっと美肌に興味をもって
しまいました

TVで放送していたのですが、
なぜか3日坊主の私がやりたい‼️っと
思ってしまった内容だったので、
早速始めようと思いまーす

まず、4項目をご紹介

①朝食に卵の白身だけのオムレツを食べる。
②40度くらいのホットヨーグルトを飲む。
③お風呂あがりに凍らしたペットボトル で首筋とデコルテのくぼみを冷やす。
④手でおでこと眉毛を押さえて、まぶたの運動(目尻のシワ対策)
注意‼️
③は冷やし過ぎると効果なし。首筋とくぼみに褐色細胞が沢山あって刺激することで、代謝があがり血行が良くなる。
④1日1回、1分(約30回)目を開いて 閉じてを繰り返す。
簡単だし、楽しそうっと思って

まだ色々やりたいことがあるので、
チャレンジしてみようと思います💕
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