⚫︎そう在りたい人として生きる、そもそもそういう人として行動する、脳を幸せに騙す
→常に意識する、でも力まない丁寧に優しく
⚫︎悩んだら、それを個性として捉え、反対側からみて楽しんでみる
→🇺🇸ドラマ見過ぎ→英語が好き→向こうの生活や考え方が好き→それが自分の人生にはならないけど、別に見て楽しんでもいいんじゃない？無理にやめてもストレス溜まるだけ→やめたくなったらやめるでしょう、さすがに。
⚫︎こうする方がいい？が一瞬でも頭をよぎったら、即その通り動く
→とりあえず動く
⚫︎消化・排泄力を上げる
→生姜ハチミツレモン、食べる物・順番を意識、体をいつもポカポカに、23時にはベット
⚫︎お風呂は21時45分までにはいる
→家事終わってなくても21時になったらはいる
⚫︎林檎酢＋豆乳を意識して飲む
→美味しいから飲める筈
⚫︎ミニマム週２でトレーニング
→残業しない、早く帰って早く行く、週末は１回必須
⚫︎意識して休みを取る
→月初に計画してメンバーに展開しておく
